Mindset - Yoga

 

Kennst du das, du hast so viele Gedanken im Kopf, dass du überhaupt nicht mehr abschalten kannst?
Ich biete dir eine Anleitung zum Zentrieren deiner Gedanken und ich führe Selbstständige und Führungskräfte mit Coaching und Mindset - Yoga zu mehr Klarheit und Optimismus!
 

  • der Katalysator für Deine Persönlichkeitsentwicklung
  • hilft gedankliche Veränderungen körperlich zu verankern.
  • verbessert deine Koordination und die kognitiven Fähigkeiten
  • trainiert deine mentale und motorische Beweglichkeit
  • wirkt nachhaltig

 

Fit bleiben mit Coaching, Yoga und Gehirntraining.
Wir stärken die Vernetzung der linken und rechten Gehirnhälfte.
Eine der beiden Gehirnhälften ist meist dominant, jede lässt sich trainieren.
Nur wenn die linke Gehirnhälfte optimal mit der rechten zusammenarbeitet, können wir das gesamte Potenzial unseres Gehirns entfalten.

Die Aufgaben der beiden Gehirnhälften
 

      Linke Gehirnhälfte :

      • Sprache, Lesen, Rechnen
      • Ratio-Logik
      • Regeln, Gesetze
      • Konzentration auf einen Punkt
      • Analyse
      • Wissenschaft
      • Kontrolliert die rechte Seite des Körpers
      • Nimmt Details wahr
      • Steuert verbale und mathematische Informationen
      • Bestimmt das Zeitempfinden

      Rechte Gehirnhälfte:

      • Körpersprache, Bildersprache
      • Intuition, Gefühl
      • Kreativität, Spontaneität
      • Kunst, Tanz, Musik
      • Raumempfinden
      • Kontrolliert die linke Seite des Körpers
      • Hat den Überblick
      • Denkt in Bildern, visualisiert
      • Steuert Bewegungen und physische Aktivität
      • Regelt künstlerische Leistungen und Erlebnisse

      Die meisten von uns verlassen sich überwiegend auf ihre für die Logik zuständige linke Gehirnhälfte - Berufe die mit logischen, sprachbezogenen Informationen zu tun haben. Mit der rechten Gehirnhälfte arbeiten Dichter, Musiker, Architekten, Tänzer und Topmanager - das „künstlerische und emotionale Gehirn".
       


      Meine Inhalte
       
      Bewegung - Gedankenkraft - Atmung
       

      Bewegung:

      Mit Yoga und unterschiedlichen Übungen stärken wir unseren Körper. Die koordinativen Fähigkeiten steigern sich, die Konzentration wird verbessert. Die Gehirndurchblutung wird angeregt, Muskelverspannungen lösen sich und wir werden entspannter.

      Gedankenkraft:

      Ein Gedanke verkörpert sich zu einer Tat. Die Tat webt das Schicksal. Wie du denkst, so wirst du. Mit Affirmationen bringen wir positive Kraft in deine Denkweise. Wir stärken deine Geisteskraft durch Konzentration.

      Atemübungen:

      Mit verschiedenen Atemübungen und Meditation fördern wir deine Mitte und Zentrierung.


      Du bekommst praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag
       


      Yoga Workbook
      24€
       

       

       

       

       


      Yoga Cards
      30€


      Mindset - Yoga   Coaching - Package

      Mindset - Yoga ( 1x /Woche) + 2 Coaching Termine

      (Online via Zoom und/oder persönlich)

      Gruppen/Teams  und Einzelbuchungen

      Preis: 349€ inkl. MwSt. pro Person

       

       

      Mindset - Yoga   Package

      Firmen, Vereine, Teams, Gruppen

      Buchbar für Veranstaltungen, Events

      Preis auf Anfrage

       

       

      Kontaktaufnahme zum Infogespräch/Terminvereinbarung

      Sonja Höglinger

      0664/1132773

      Email: office@sunshine-zentrum.at