Yoga Kurse

Kursleitung: Mag. Judith Sonnleithner

YOGA AM MORGEN
Wir praktizieren klassische Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit Atemtechniken des Yoga (Pranayama) und bringen den Energiefluss in Schwung. Wir lernen dadurch achtsam im Moment zu verweilen, uns in unserem Körper zuhause zu fühlen und entwickeln innere Ruhe und Gelassenheit - die ideale Basis für einen entspannten und gleichzeitig energiegeladenen Start in den Tag.

Für Anfänger/innen und Geübte geeignet

Kursleitung: Monika Schöftner

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Schwerpunkte des Kurses:
Ausüben von Positions-, Atem- und Meditationsübungen - dadurch verbessert sich das Körpergefühl und die Wahrnehmung. Ein schöner „Nebeneffekt“ ist, dass Sie beweglicher werden, Kraft aufbauen, sich besser konzentrieren können, zur Mitte kommen. Die Yogahaltungen beugen auch Fehlhaltungen vor, die durch Sitzen und Übergewicht entstehen.
 

Kursleitung: Martha Irndorfer

Dieser dynamische Yogakurs fördert gleichsam Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt.