Yoga Kurse

Kursleitung: Mag. Judith Sonnleithner

YOGA AM MORGEN
Wir praktizieren klassische Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit Atemtechniken des Yoga (Pranayama) und bringen den Energiefluss in Schwung. Wir lernen dadurch achtsam im Moment zu verweilen, uns in unserem Körper zuhause zu fühlen und entwickeln innere Ruhe und Gelassenheit - die ideale Basis für einen entspannten und gleichzeitig energiegeladenen Start in den Tag.

Für Anfänger/innen und Geübte geeignet

 

Kurs JS1  Beginn: Montag 13.1.2020 - 23.3.2020   Jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr   10 x
Kurs JS2  Beginn: Montag 30.3.2020   Jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr   10 x

 

Kurskosten (10 Einheiten): 140€ inkl. MwSt.
Info und Anmeldung: yoga@judithsonnleithner.at +43 (0)676 / 452 84 04

Kursleitung: Monika Schöftner

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Schwerpunkte des Kurses:
Ausüben von Positions-, Atem- und Meditationsübungen - dadurch verbessert sich das Körpergefühl und die Wahrnehmung. Ein schöner „Nebeneffekt“ ist, dass Sie beweglicher werden, Kraft aufbauen, sich besser konzentrieren können, zur Mitte kommen. Die Yogahaltungen beugen auch Fehlhaltungen vor, die durch Sitzen und Übergewicht entstehen.
 

Kurs MS2Beginn: Montag, 20.1.202019:15 - 20:45 Uhr10x
( Kurstage: 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3. )
 

Kurskosten (10 Einheiten): 140€ inkl. MwSt.
Info und Anmeldung: mschftner@gmail.com +43 (0)699 1204 6524

Kursleitung: Martha Irndorfer

Dieser dynamische Yogakurs fördert gleichsam Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt.
 

Kurs 2020:8. Jänner 2020 bis 22. April 2020 ( exklusive 8. April - Osterferien )
Jeweils Mittwoch von 17.00 - 18.30 Uhr


Modell I: 14 mal 90 min, 250 € inkl Mwst
Modell II: 10 mal 90 min, 190 € inkl Mwst

 

INFO und ANMELDUNG bitte unter: office@martha-yoga.at
 martha.irndorfer@gmx.at
 0650/5341520
 www.martha-yoga.at