Dein Commitment für deine Gesundheit

Gönne Dir Zeit für Dich
 

Regeln/Wissenswertes:

• Komme pünktlich in die Yogastunde( ca.10 Minuten vor Beginn)
• Ankommen –Zur Ruhe kommen ist wichtig vor der Yogastunde
• Konzentriere dich auf Dich und deine Atmung
• Wenn du eine Yogamatte, Block, Handtuch, Sitzkissen..hast (Corona) nimm diese bitte selbst mit
• Vermeide es 2-3 Stunden vor der Yogastunde zu essen!
• Trinke ausreichend Wasser
• Verhalte dich ruhig und diszipliniert
   

Flexibilität

Als Mitglied kannst du an allen Yoga Stunden teilnehmen und dir deine Zeit flexibel einteilen.
 

Abwechslung

Der YOGA CLUB bietet dir ein vielseitiges Angebot an Yoga Stunden

BASIC : Anfänger, Entdecke Yoga

YOGA mit Schwerpunkt : Yoga Übungen zur Unterstützung bei Alltagsbeschwerden.

YOGASTUNDE Sanft : Einfache Atemübungen und sanfte Ausführung der Yogaübungen, längere Entspannungsphasen

GEFÜHRTE MEDITATION : Geführte Meditation zur Tiefenentspannung

MINDSET - YOGA : hilft gedankliche Veränderungen körperlich zu verankern,  verbessert deine Koordination und die kognitiven Fähigkeiten, trainiert deine mentale und motorische Beweglichkeit

KINDERYOGA : Kinder von 4-10 Jahren, Kinderyoga verhilft zu Ausgeglichenheit, Körperbeherrschung und Selbstvertrauen

MAMA/PAPA KIND YOGA : Yogastunde für Kinder von 2 -12 gemeinsam mit Mama oder Papa

FAMILIENYOGA : ob gross oder klein - Yoga-Übungen mit Spaß und Leichtigkeit spielerisch erleben

CANDLELIGHT - YOGA : mit Kerzenlicht Yoga erleben und Energiefluss spüren

CHAKREN YOGA : Übungen zu den einzelnen Chakren ( = Energiezentren ) zur Harmonisierung des Körpers!

YOGA FÜR OLDIES : "Oldies but Goldies" - Einfache und leichte Yogaübungen mit langen Entspannungsphasen!

FLOW YOGA : Keine Pause zwischen den einzelnen Yoga Übungen. Eine Asana geht fließend in die nächste über, so kommt man in einen dynamischen Flow. Ein Yoga-Flow ist wie eine Meditation in Bewegung.