Du hast keine Möglichkeit ins Sunshine Zentrum zu kommen
und möchtest aber auf Deine Yogastunde nicht verzichten?
Du willst auch in den eigenen vier Wänden mal gemütlich an einer geführten Yoga Stunde teilnehmen?
Dann ist Online Yoga genau das Richtige für Dich !
Was brauche ich um am Online Yoga teilnehmen zu können ?
- Mitgliedschaft im YOGA CLUB oder Zehnerblock
- Computer mit Internetanbindung, Webcam, Microphon und installiertem Zoom Client
Gibt es beim Online Yoga Schnupperstunden ?
Ja, melde Dich per email office@sunshine-zentrum.at
oder telefonisch unter +43 (0)664 / 11 32 773 zur Terminvereinbarung
10 Top ToDo's für Dich vor der Yogastunde zu Hause
1. Nimm dir 10 Minuten Zeit vor Beginn jeder Yogastunde!
2. Sei pünktlich!
3. Nimm 2-3 Stunden vor der Yogastunde keine Mahlzeiten zu Dir!
4. Bereite Deine Yogamatte vor!
5. Zieh dir bequeme Kleidung an !
6. Halte deinen Block, Sitzkissen, Decke bereit!
7. Gestalte deinen Raum gemütlich - so, dass die Atmosphäre gut für dich passt!(Kerzen, frisch gelüftet…)
8. Stelle dir deine Trinkflasche in der Nähe der Yogamatte auf!
9. Komme zur Ruhe und achte auf eine ruhige Atmung!
10. Schalte dein Telefon ab!