MOVE and Mindset
Der erste Teil der Stunde besteht aus einem dynamischen Bewegungsteil mit Musik. (ca. 20 Minuten) Der Kreislauf wird angeregt und dein Körper schwungvoll bewegt.
COORDINATION and Mindset
Der mittlere Teil der Stunde beinhaltet ein Gehirntraining mit abwechslungsreichen Koordinationsübungen um die beiden Gehirnhälften in Balance zu bringen. ( ca. 5-10 Minuten)
YOGA - AFFIRMATION and Mindset
Im letzten Teil dieser Stunde werden die Asanas( =Körperübungen) ausgeübt und mit diversen Affirmationen verknüpft.
Wenn Du Deinen Körper bewegst kommt auch Dein Geist, Deine Gedanken in Bewegung. So kannst Du Dein Mindset von negativen Gedanken in positive verändern!
Voraussetzung: Es braucht Deinen Willen zur Veränderung!
Inkludiert:
1 x Woche eine Sonja's Mindset Yoga® Stunde (Online via Zoom und/oder persönlich)
2 x Monat Motivations - Coaching Gespräch (Online via Zoom und/oder persönlich)
Auf Wunsch:
1 x Yogawanderung (Gruppe oder Einzel)
Preis: 488 € pro Person/Monat
Zeitraum buchbar für 1 Monat , 3 Monate oder 6 Monate
Für: Firmen, Vereine, Teams, Gruppen…
Kontaktaufnahme zum Infogespräch/Terminvereinbarung
Sonja Höglinger
0664/1132773
Email: office@sunshine-zentrum.at