Sunshine ZENTRUM
SONJA HÖGLINGER
ZENTRUM FÜR LEBENSFREUDE UND BALANCE
Kursleitung: Monika Schöftner Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga führt zu mehr Selbstbewusstsein, Akzeptanz, Körperbewusstsein, Entspannung und zu einem Gefühl für einen wertschätzenden, gesunden Umgang mit sich selbst und anderen. Schwerpunkte des Kurses: Ausüben von Positions-, Atem- und Meditationsübungen - dadurch verbessert sich das Körpergefühl und die Wahrnehmung. Ein schöner „Nebeneffekt“ ist, dass Sie beweglicher werden, Kraft aufbauen, sich besser konzentrieren können, zur Mitte kommen. Die Yogahaltungen beugen auch Fehlhaltungen vor, die durch Sitzen und Übergewicht entstehen. Kurs MS1 Beginn: Montag, 4.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr 10x Kurskosten (10 Einheiten): 140€ Info und Anmeldung: mschftner@gmail.com +43 (0)699 1204 6524
Kursleitung: Martha Irndorfer Martha Irndorfer, Jahrgang 1973 und Mutter eines Sohnes ist langjährige Yogalehrerin und Expertin für Gruppenfitness sowie Coach für ganzheitliche Gesundheitsförderung, Auftreten und Stimme. In ihren Unterricht fließt sowohl ihre Erfahrung als Rückenschul-, Pilates- sowie Fitness- und Aerobictrainerin als auch Lebens und Sozialberaterin mit Schwerpunkt Phänopraktik und Coaching mit ein. Somit bleibt jede Yogastunde einzigartig, individuell, kreativ sowie an Jahreszeiten und Zeitqualitäten angepasst. Zu meinem Kurs: • Willst du dich leicht, beweglich und voll in deiner Kraft fühlen, dir selbst Zeit schenken, sowie Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun? • Willst du mit mehr (Selbst und Körper) Bewusstsein, innerer Stärke und voller Energie durch den Tag gehen? • Willst du deine Körperhaltung - und auch deine innere Haltung optimieren, um herausfordernden Situatuationen gut geerdet und in dir ruhend zu begegnen? Dann bist du herzlich willkommen ab Mittwoch den 18. September 2019 im Sunshine Zentrum! Dieser dynamische Yogakurs fördert gleichsam Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt. Vergiss alles, was du über Yoga zu wissen glaubst und freue dich auf einen fordernden, die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen erweiternden, sowie entspannenden Kurs, der für jeden geeignet ist: egal ob aktiver Sportler oder nicht, bereits praktizierender Yogi oder absoluter Neuling (eine gewisse ´Sportlichkeit´ ist Voraussetzung - bei Unklarheit bitte unter 0650 / 53 41 520 anfragen) WANN: 18. September 2019 bis 18. Dezember 2019 Jeweils am Mittwoch von 17:00 - 18:30 Uhr Modell I: 14 mal 90 min, 250 € inkl Mwst. Modell II: 10 mal 90 min, 190 € inkl Mwst. BONUS 1: Bring a friend: wenn du bereits einen Yogakurs von mir besucht hast und einen Freund / Arbeitskollegen .. mitbringst, der noch nie einen Kurs bei mir besucht hat, bezahlen beide nur je 225 € (nur bei Modell I möglich!). BONUS 2: Versäumte Kursstunden können bis 18.12. jeweils dienstags von 17.00 - 18.20 Uhr in Gründberg / Urfahr nachgeholt werden. (nur bei Modell I möglich) Am 18.9 und 24.9. besteht für dich die einmalige Möglichkeit für 30 € Yoga mit Martha kennenzulernen. Es fallen keine weiteren Kosten an bei nicht Fortsetzung des Kurses. INFO und ANMELDUNG bitte unter office@martha-yoga.at, www.martha-yoga.at
Kursleitung: Sonja Höglinger Yoga - Entddecke Yoga! Durch Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung führt Yoga zu einer Balance von Körper, Geist und Seele. Kraft und Beweglichkeit werden verbessert, Verspannungen gelöst. Termine Schnupperstunden (12€ inkl. MwSt.) sind jederzeit möglich (Anmeldung erbeten) Kurs Sunshine Beginn: Donnerstag, 12.9.2019 7:00 - 8:15 Uhr 10x Kurs A Beginn: Dienstag, 17.9.2019 14:00 - 15:15 Uhr 10x Kurs B Beginn: Montag, 14.10.2019 16:00 - 17:15 Uhr 10x Kurse 2020 Kurs NM Beginn: Dienstag, 7.1.2020 14:00 - 15:15 Uhr 10x Kurs Di Beginn: Dienstag, 7.1.2020 18:30 - 19:45 Uhr 10x Kurs DiA Beginn: Dienstag, 7.1.2020 20:00 - 21:15 Uhr 10x Kurskosten (10 Einheiten): 144€ inkl. MwSt. Info und Anmeldung: office@sunshine-zentrum.at +43 (0)664 / 11 32 773
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