Wandern ist gut für Körper und Seele. Wandern ist sowohl ein Mittel zur Prävention als auch eine begleitende Therapie von Zivilisationskrankheiten.

Ausdauerndes Gehen und Yoga üben Einfluss auf den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus.

Nicht nur das Herz-Kreislauf System wird gestärkt, der ganze Körper wird besser durchblutet.

Die Muskulatur wird gekräftigt und Gelenke, Bänder und Sehnen werden besser mit sauerstoffhaltigem Blut versorgt.

Zudem harmonisiert Wandern den Blutdruck und beugt Übergewicht und Diabetes vor.

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es  gilt als  eines der besten Mittel der Stressbewältigung.

 

Eine Kombination aus Wandern und Yoga erleben – sei dabei !

Termine:

Samstag, 4. Juli 2020  Bad LeonfeldenStart: 11.00 Uhr
Sonntag, 19. Juli 2020  FuschlseeStart : 11.00 Uhr
Samstag, 1. August 2020  St.Veit im MühlkreisStart: 11.00 Uhr
Samstag, 29. August 2020  Gmunden/­Laudachsee Start: 12.00 Uhr
Sonntag, 13. September 2020  WolfgangseeStart: 12.00 Uhr

         

Treffpunkt ist jeweils vor Ort.
 

Keine Vorkenntnisse notwendig - für Geübte und Ungeübte, für Groß und Klein!
 

 

Mitzubringen:

  • Yogamatte
  • Wasserflasche
  • kleine Jause
  • Handtuch

 

Programm: (3-4 Stunden)

40-45 Minuten Wandern

50 Minuten Yogaeinheit

30 Minuten Pause /Jause

40-45 Minuten Wandern

Kosten:

Erwachsene: 35€ pro Person

YOGA CLUB Mitglieder: 20€ pro Person

Kinder: ab 8 Jahre 10€ pro Kind

 

Anmeldung:

Sonja Höglinger

Tel: 0664/1132773

Email: office@sunshine-zentrum.at


Anmeldeschluss: 7 Tage vor Beginn
Bei Schlechtwetter findet die Veranstaltung nicht statt!