Wandern ist gut für Körper und Seele. Wandern ist sowohl ein Mittel zur Prävention als auch eine begleitende Therapie von Zivilisationskrankheiten.

Ausdauerndes Gehen und Yoga üben Einfluss auf den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus.

Nicht nur das Herz-Kreislauf System wird gestärkt, der ganze Körper wird besser durchblutet.

Die Muskulatur wird gekräftigt und Gelenke, Bänder und Sehnen werden besser mit sauerstoffhaltigem Blut versorgt.

Zudem harmonisiert Wandern den Blutdruck und beugt Übergewicht und Diabetes vor.

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es  gilt als  eines der besten Mittel der Stressbewältigung.

 

Eine Kombination aus Wandern und Yoga erleben – sei dabei !

Termine 2021

 

Samstag, 30. Jänner 2021 Bad LeonfeldenStart: 11.00 Uhr 
Samstag, 20. Februar 2021 Sandl bei FreistadtStart: 11.00 Uhr 
Samstag, 6. März 2021Trauner Auen / OedtseeStart: 11.00 Uhr 
Samstag, 17. April 2021 Reichenthal / 10-Mühlen-WegStart: 11.00 Uhr 
Samstag, 15. Mai 2021Windischgarsten / WurbauerkogelStart: 11.00 Uhr 


Treffpunkt ist jeweils vor Ort.
Keine Vorkenntnisse notwendig - für Geübte und Ungeübte, für Groß und Klein!
Weitere Termine für 2021 in Ausarbeitung!

 

Mitzubringen:

  • Yogamatte
  • Wasserflasche
  • kleine Jause
  • Handtuch

 

Programm:

3 - 4 Stunden Wandern

ca. 50 Minuten Yogaeinheit

Kosten:

Erwachsene: 35€ pro Person

Kinder: ab 8 Jahre 20€ pro Kind

 

Anmeldung:

Sonja Höglinger

Tel: 0664/1132773

Email: office@sunshine-zentrum.at


Anmeldeschluss: 7 Tage vor Beginn
Bei Schlechtwetter findet die Veranstaltung nicht statt!
 


Das waren die Yogawanderungen 2020

 

Samstag, 4. Juli 2020  Bad LeonfeldenStart: 11.00 Uhr  Fotos
Samstag, 1. August 2020  St.Veit im MühlkreisStart: 11.00 Uhr  Fotos
Samstag, 29. August 2020  Gmunden/­Laudachsee Start: 12.00 Uhr  Fotos
Sonntag, 13. September 2020  St.Veit im MühlkreisStart: 11.00 Uhr  Fotos
Samstag, 10. Oktober 2020Sandl bei FreistadtStart: 11.00 Uhr  Fotos
Sonntag, 18. Oktober 2020FuschlseeStart: 11.00 Uhr  Fotos